Sugestões de ​Receitas para usar
​desde a 1 Etapa do Programa FIT6

Camarões Salteados

Pão de Aveia

Pizza Low Carb

Bacalhau à Braz
​Low Carb

Mingau de aveia

Mousse de abacate
com cacau

Peito de frango em molho branco recheado com espinafres

Queijadas falsas
de ananás

Wrap doce

Smoothie bowl de banana com canela e framboesas

Bolo de manga

Smoothie bowl de
frutos vermelhos

Quinoa com ovo
e abacate

Panquecas salgadas

Espetadas ricas FIT6

Canapés com salmão
e funcho

Quadradinhos de chocolate

Muffins de pimento

Ovo à la coque

Semi-frio de manga

Rolo de frango
​com legumes

Passata de tomate

Espetadas de lulas e camarão

Zoats

Ratatouille

Wrap de ovo com
​recheio de camarão

Tártaro de salmão FIT6

Queques de frutos vermelhos

​Espetadas coloridas
​de salmão

Muffin Verde

Noodles falsos de frango

Bolo de canela no
​micro-ondas

Carapaus alimados à Algarvia

Molho spirulina
para salada

Super Smoothies contra alergias

Crepes com framboesas

Omelete verdinha

Rattatuie com abóbora
e ovo

Puré de Abóbora com espargos e peito de frango

Panquecas de abóbora e aveia

​​Sopa de abóbora

​Spaghetti de courgette com camarão

​Papas de aveia

Pão guloso

​​Cogumelos recheados com bacalhau

Omolete de Espargos

​​Ceviche

Papelote de Bacalhau

Tortilha Japonesa​

Panquecas proteicas

​Bombom frescos de uva

​Empadão FIT6

​Cesto de ovo
​em presunto 

​Ovos Recheados

​Panquecas verdes

​Lombo de salmão com puré de brócolos

​Delícia de pescada em cama de espinafres

​Panquecas de aveia, banana e mirtilos

​Beringela Recheada

​Panadinhos delícia

​Frango salteado com espinafres

Bolinhas de côco e chocolate

Salada de Salmão

​Frittata de pimentos

​​Chips de Maçã e Canela

​Espetada de Peixe

​​Zoodles do Mar

​Papelote de Bacalhau

Salmão Primavera

Rolo à Casa

​Endívias Recheadas

Bacalhau à Braz Fit

Polvo Low Carb

Pudim de Manga

​​Mousse de Manga

​Sandes de claras

​Lasanha low carb

​Arroz Falso

​Paté de Sapateira

Espargos com Presunto

​Noodles coloridos de pepino

Bacalhau à Brás com camarão

​Suflé de Limão e Canela

​Espetada de tamboril

​Macarrão konjac com carnes e vegetais

Tomate recheado com atum e espinafres

​Bolo de noz e canela

​Waffles FIT6

​Pescada assada com alecrim

Arroz de frango fingido

Camarões com gengibre

Bolonhesa de Konjac

​Ninho de legumes
com ovo

Polvo cozido com grelos salteados

Peru recheado de Natal

​Bolo de chocolate

​Escondidinho de Peru

​Waffles de Espinafres

Lasanha de Courgette
e Salmão

​Peixe vermelho
com laranja

​Vitela recheada
com grelos

​Corações de Canela

​Papaia recheada
com ovo mexido

​Bacalhau com couve de Bruxelas

​Mousse de Chocolate FIT6

​Sushi FIT6

​Salada de pepino e rabanete

​Omelete rápida de Camarão

Frango, beringela e cherrys

​Cogumelos com recheio de gambas

​Lombos de bacalhau recheados com presunto

​Salada de quente de Outono