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​​​​​​​​​RECEITAS
ETAPA 1

Espetadas ricas FIT6

​Ingredientes:
  • Curgete
  • Cebola roxa
  • Pimento vermelho
  • Pimento amarelo
  • Pimento verde
  • Tomilho
  • Limão
  • Camarões descascados
  • Frango partido aos cubos

​Preparação:
  1. Parta a curgete em rodelas ou meias luas.
  2. Parta a cebola roxa e os pimentos em pedaços grandes.
  3. Coloque no pau de espetada: curgete, pimento, frango, cebola, camarão, pimento, curgete (ou pela ordem que entender).
  4. Tempere com sal.
  5. Leve ao forno ou grelhe as espetadas.
  6. Salpique com umas gotas de limão e tomilho picado.
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