SET ETAPA 1 DO FIT6 TURBO
PROGRAMA PARA 30 DIAS
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Etapa 1
Desinflamação do Organismo e Melhoria da saúde geral
Na primeira etapa do Programa, reduzimos os estados inflamatórios do organismo causados por uma alimentação inadequada. O objetivo não é apenas perder peso, mas também limpar e desintoxicar o corpo.
O consumo de açúcar refinado e farinha, assim como de produtos processados em geral, é reduzido.
Desinflamação do Organismo e Melhoria da saúde geral
Na primeira etapa do Programa, reduzimos os estados inflamatórios do organismo causados por uma alimentação inadequada. O objetivo não é apenas perder peso, mas também limpar e desintoxicar o corpo.
O consumo de açúcar refinado e farinha, assim como de produtos processados em geral, é reduzido.
Os resultados?
Melhora o bem-estar e a saúde em geral e provoca uma sensação de leveza.
Em alguns casos, a redução na ingestão de açúcar pode causar dores de cabeça e uma sensação de fraqueza. Isso é normal nos primeiros dias após o início do Programa.
Então o corpo acostuma-se e os sintomas desaparecem.
Melhora o bem-estar e a saúde em geral e provoca uma sensação de leveza.
Em alguns casos, a redução na ingestão de açúcar pode causar dores de cabeça e uma sensação de fraqueza. Isso é normal nos primeiros dias após o início do Programa.
Então o corpo acostuma-se e os sintomas desaparecem.
De onde vem o nome "desinflamação"?
Vem do fato das pessoas passarem a comer menos alimentos que causam inflamações no corpo e de passarem a consumirem alimentos e suplementos antiinflamatórios.
Vem do fato das pessoas passarem a comer menos alimentos que causam inflamações no corpo e de passarem a consumirem alimentos e suplementos antiinflamatórios.
Quais são as expectativas?
Em primeiro lugar, haverá uma redução do volume corporal, redução do peso e uma melhoria geral no bem-estar e da saúde.
Está confirmado que pessoas obesas apresentam indicadores inflamatórios elevados no corpo. Acredita-se também que o percentual de gordura corporal afeta esses indicadores.
Essa inflamação cria as condições ideais para o desenvolvimento de outros problemas de saúde e doenças associadas à obesidade. Por outro lado, a capacidade de perder peso e volume corporal é reduzida.
Visando a origem do problema, atingiremos a meta de perder peso e reduzir a gordura corporal mais rapidamente, sem a necessidade de consumir produtos altamente processados.
Em primeiro lugar, haverá uma redução do volume corporal, redução do peso e uma melhoria geral no bem-estar e da saúde.
Está confirmado que pessoas obesas apresentam indicadores inflamatórios elevados no corpo. Acredita-se também que o percentual de gordura corporal afeta esses indicadores.
Essa inflamação cria as condições ideais para o desenvolvimento de outros problemas de saúde e doenças associadas à obesidade. Por outro lado, a capacidade de perder peso e volume corporal é reduzida.
Visando a origem do problema, atingiremos a meta de perder peso e reduzir a gordura corporal mais rapidamente, sem a necessidade de consumir produtos altamente processados.
REGRAS DE CRITÉRIOS DE EXCLUSÃO
Este programa não se encontra apto para:
Crianças até aos 16 anos | Grávidas e mulheres a amamentar | Diabéticos tipoI ou tipoII a tomar insulina |
Insuficientes cardíacos | Insuficientes renais | Gota/Hiperuricemia | Urolitíase (“pedra no rim”) | Cirurgias carecem de avaliação – o período de restrição pode ir de 3 a 12 meses | Indivíduos com patologias hepáticas graves (cirrose, hepatites…) | Indivíduos com doenças auto-imunes graves (lúpus, psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de anemia, HIV…) | Doentes com algum tipo de doença inflamatória intestinal (Colite Ulcerosa, Doença de Crohn, SII) | Gastrite crónica ou aguda em fase ativa; úlceras gástricas | Indivíduos sujeitos a controlo de INR hipocoagulados| A toma de anticoagulantes orais carece de avaliação | Doentes em tratamento oncológico ou se este tiver terminado há menos de 2 anos | Indivíduos com níveis aumentados de prolactina | Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e insuficiência respiratória | Casos de incontinência urinária | Intolerantes ou alérgicos a qualquer componente dos suplementos alimentares envolvidos | Indivíduos com anemia | Vegetarianos | Atletas ou praticantes de desportos de competição/alta intensidade
No caso de dúvidas contacte o seu médico.
Crianças até aos 16 anos | Grávidas e mulheres a amamentar | Diabéticos tipoI ou tipoII a tomar insulina |
Insuficientes cardíacos | Insuficientes renais | Gota/Hiperuricemia | Urolitíase (“pedra no rim”) | Cirurgias carecem de avaliação – o período de restrição pode ir de 3 a 12 meses | Indivíduos com patologias hepáticas graves (cirrose, hepatites…) | Indivíduos com doenças auto-imunes graves (lúpus, psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de anemia, HIV…) | Doentes com algum tipo de doença inflamatória intestinal (Colite Ulcerosa, Doença de Crohn, SII) | Gastrite crónica ou aguda em fase ativa; úlceras gástricas | Indivíduos sujeitos a controlo de INR hipocoagulados| A toma de anticoagulantes orais carece de avaliação | Doentes em tratamento oncológico ou se este tiver terminado há menos de 2 anos | Indivíduos com níveis aumentados de prolactina | Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e insuficiência respiratória | Casos de incontinência urinária | Intolerantes ou alérgicos a qualquer componente dos suplementos alimentares envolvidos | Indivíduos com anemia | Vegetarianos | Atletas ou praticantes de desportos de competição/alta intensidade
No caso de dúvidas contacte o seu médico.
