PERGUNTAS FREQUENTES
Reunimos algumas questões dos nossos clientes e partilhamos consigo.
Cada caso é único e deve ser sempre avaliado individualmente. Veja neste aqui a baixo o documento guião fit6 que deve preencher e enviar para [email protected] para que o seu caso posa ser analisado em caso de duvida, pela nossa equipa de nutricionistas ao seu dispor.
Cada caso é único e deve ser sempre avaliado individualmente. Veja neste aqui a baixo o documento guião fit6 que deve preencher e enviar para [email protected] para que o seu caso posa ser analisado em caso de duvida, pela nossa equipa de nutricionistas ao seu dispor.
DOCUMENTOS DE APOIO
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1 - COMO FUNCIONA O PROGRAMA FIT6 New Generation?
FIT6 New Generation é um programa de perda de peso de auto aplicação e quem pretender fazer o programa tem de adquirir o kit mensal. No kit vai receber toda a informação que necessita para ter sucesso.
O preço das duas primeiras etapas é de 95,70€/cada inclui IVA e portes grátis para Portugal continental. Os clientes que se registarem na loja online, vão ter acesso a preços com desconto, ficando assim as duas primeiras etapas a 76,30€ /cada (novo registo).
Começa sempre o programa com a etapa 1 e vai seguindo a sequência das etapas (2,3,4...) até atingir o seu objetivo. depois de atingir o objetivo e por fim tem de fazer as duas etapas de manutenção.
Neste site encontra receitas adequadas a cada etapa (ver sugestões de receitas).
Tem também os contactos diretos para esclarecer dúvidas.
As encomendas podem ser efetuadas diretamente na loja online após o registo ou por telefone junto do call centre.
2 - QUAIS SÃO OS SUPLEMENTOS QUE COMPÕEM AS ETAPAS DO PROGRAMA FIT6 New Generation?
3 - POSSO REPETIR ETAPAS?
Não. O programa FIT6 é sequencial. As etapas são para ser seguidas sequencialmente.
Em cada etapa, há alterações alimentares e há um suplemento alimentar adequado a essas alterações.
Apenas repete etapas, se tiver necessidade de fazer mais do que 1 ciclo.
4 - POSSO TOMAR MAIS DO QUE UM NUTRICODE, EM SIMULTÂNEO?
Depende do caso e do suplemento alimentar. Convém esclarecer essa questão no gráfico que se segue ou diretamente por e-mail.
Há suplementos que sim, podem. Mas há outros que não é seguro fazê-lo.
Depois também depende do quadro clínico da pessoa em causa.
FIT6 New Generation é um programa de perda de peso de auto aplicação e quem pretender fazer o programa tem de adquirir o kit mensal. No kit vai receber toda a informação que necessita para ter sucesso.
O preço das duas primeiras etapas é de 95,70€/cada inclui IVA e portes grátis para Portugal continental. Os clientes que se registarem na loja online, vão ter acesso a preços com desconto, ficando assim as duas primeiras etapas a 76,30€ /cada (novo registo).
Começa sempre o programa com a etapa 1 e vai seguindo a sequência das etapas (2,3,4...) até atingir o seu objetivo. depois de atingir o objetivo e por fim tem de fazer as duas etapas de manutenção.
Neste site encontra receitas adequadas a cada etapa (ver sugestões de receitas).
Tem também os contactos diretos para esclarecer dúvidas.
As encomendas podem ser efetuadas diretamente na loja online após o registo ou por telefone junto do call centre.
2 - QUAIS SÃO OS SUPLEMENTOS QUE COMPÕEM AS ETAPAS DO PROGRAMA FIT6 New Generation?
- Etapa 1 - Nutricode Inner Balance ou na etapa de opção Nutricode Slim Body System
- Etapa 2 - Nutricode Inner Balance ou na etapa de opção Nutricode Slim Body System
- Etapa 3 - Nutricode Daily Care Astaxanthin ou na etapa de opção 1 Nutricode Vitality Boost, na etapa de opção 2 Nutricode Inner Balance ou na etapa de opção 3 Nutricode Daily Care Liposomal Vitamin C
- Etapa 4 - Nutricode Daily Care Astaxanthin ou na etapa de opção Nutricode Inner Balance, na etapa de opção 2 Nutricode Daily Care Liposomal Vitamin C
- Etapa 5 - Nutricode Daily Care Reishi ou na etapa de opção Nutricode Slim Body System
- Etapa 6 - Nutricode Vitality Boost
- Etapa Manutenção 1 (mulher) - Body and Mind Set for Her – Fontainavie Health&Beauty by Nutricode
- Etapa Manutenção 2 (mulher) - Body and Mind Set for Her – Fontainavie Health&Beauty by Nutricode
3 - POSSO REPETIR ETAPAS?
Não. O programa FIT6 é sequencial. As etapas são para ser seguidas sequencialmente.
Em cada etapa, há alterações alimentares e há um suplemento alimentar adequado a essas alterações.
Apenas repete etapas, se tiver necessidade de fazer mais do que 1 ciclo.
4 - POSSO TOMAR MAIS DO QUE UM NUTRICODE, EM SIMULTÂNEO?
Depende do caso e do suplemento alimentar. Convém esclarecer essa questão no gráfico que se segue ou diretamente por e-mail.
Há suplementos que sim, podem. Mas há outros que não é seguro fazê-lo.
Depois também depende do quadro clínico da pessoa em causa.
5 - COMO SEI SE POSSO FAZER O PROGRAMA OU NÃO?
Está disponível, no site (ver em regras de exclusão) e na loja online, uma lista de casos em que não se aplica este programa por não estar adequado à situação.
No caso de dúvidas pode sempre entrar em contacto connosco por e-mail pelo [email protected]
6 - COMO TENHO ACESSO AOS FOLHETOS COM A ORIENTAÇÃO ALIMENTAR DESTE PROGRAMA?
Os folhetos são disponibilizados com o kit mensal. Quando recebe a sua encomenda, recebe um folheto com essa informação.
7 - ESQUECI-ME DE TOMAR OS SUPLEMENTOS. POSSO COMPENSAR ESSA TOMA?
Depende do suplemento alimentar e do caso. Deve contactar-nos. Pode haver situações em que se possa compensar no próprio dia. Mas nunca se pode compensar nos dias seguintes.
8 - SE FIZER AS 6 ETAPAS DO PROGRAMA E NÃO ATINGIR O OBJETIVO, O QUE FAZER?
Nesta situação o programa assume um caráter cíclico. Chega à etapa 6, não atinge o seu objetivo, recomeça na etapa 1 e segue novamente a sequência.
9 - PORQUE MOTIVO, DESDE QUE INICIEI O PROGRAMA, TENHO PRISÃO DE VENTRE?
A dieta indicada no programa, representa para muitos, uma mudança alimentar grande. O organismo precisa de se adaptar. Além disso, a dieta em si, tem alguma redução de fibra solúvel.
A fibra solúvel é aquela que tem a capacidade de reter água e tornar as fezes macias para serem excretadas mais facilmente.
Assim, recomendo que:
11 - PORQUE NÃO POSSO COMER SOPA NA ETAPA1?
A sopa é um alimento saudável. Apenas não é usado no início do programa para permitir um melhor controlo da fome.
A saciedade vem da proteína (carne/peixe/ovo). Numa refeição com sopa, come menos quantidade de proteína. Logo a fome aparece mais cedo.
Além disso, a sopa é triturada/líquida. A digestão e absorção da mesma é muito rápida, o que faz com que sinta fome mais cedo.
Será usada estrategicamente, em outras etapas, para promover a perda de peso.
12 - QUANTOS DIAS DE DETOX POSSO FAZER?
O indicado neste programa é 1 dia, no início de cada etapa, a partir da etapa 2.
Contudo, está um aviso no folheto, de que não é seguro aplicar o detox em mais do que 3 dias seguidos. É apenas um aviso.
13 - SUSPENDI O PROGRAMA PORQUE FUI SUBMETIDO A UMA CIRURGIA. QUANDO POSSO RETOMAR?
Cada caso carece sempre de avaliação. Dependendo da cirurgia, terá de aguardar entre 6 a 12 meses para poder retomar o programa.
14 - POSSO APLICAR O JEJUM INTERMITENTE NO FIT6?
Apesar de existirem estudos que comprovem alguns benefícios do jejum intermitente, este não é permitido no FIT6, até atingir o objetivo. As refeições frequentes no FIT6, permitem um maior controlo da fome e estimulam o metabolismo. Evitam que sejam ativados os mecanismos que criam resistência à perda de peso.
15 - NESTE MOMENTO, APENAS AMAMENTO 1 VEZ POR DIA, POSSO INICIAR O FIT6?
Nestes casos o programa está contraindicado. As substâncias presentes nos suplementos alimentares, extratos de plantas, vitaminas e minerais, passam para o leite materno, e o organismo do bebé não está apto a recebê-las. Estas substâncias podem afetar o sistema nervoso central e comprometer o desenvolvimento da criança.
16 - O MEU FILHO TEM 15 ANOS, PODE FAZER O PROGRAMA?
Até aos 16 anos, ainda é considerado criança, para efeitos de nutrição e uso de suplementação. Considera-se que está em fase de desenvolvimento e com necessidades nutricionais diferentes, quando comparado com um adulto. Tanto a dieta do FIT6, como os suplementos alimentares para adultos, podem atrasar o crescimento e comprometer o desenvolvimento cognitivo.
17 - ESTOU NO PRIMEIRO TRIMESTRE DE GRAVIDEZ, E TENHO EXCESSO DE PESO, POSSO FAZER O PROGRAMA?
O programa não é indicado para grávidas, em qualquer fase de gestação. Os extratos de plantas podem passar para o feto. Este não está preparado para receber estas substâncias. Pode afetar o seu normal desenvolvimento. Há, ainda, um risco acrescido de malformações.
18 - IREI RECUPERAR O PESO PERDIDO APÓS TERMINAR O FIT6?
Não irá recuperar o peso se fizer a etapa de manutenção, como é solicitado. Deve ainda ter em conta que o período de tempo em que está no programa é um período de reeducação alimentar. O objetivo é que haja uma efetiva mudança de hábitos alimentares.
Durante a manutenção faz-se uma adaptação gradual, da sua alimentação. Pretende-se que possa comer de tudo, com peso e medida, e sem afetar os resultados obtidos.
Nesta etapa é, também, feita também uma redução gradual dos suplementos alimentares ou substituição dos suplementos alimentares para perda de peso, por multivitamínicos.
Assim, evitamos o efeito iô-iô.
19 - TRABALHO POR TURNOS, COMO POSSO FAZER O FIT6?
Nestes casos há a necessidade de adaptar algumas refeições, dependendo dos turnos. O seu dia roda, ou seja, o dia começa quando acorda e acaba quando se deita. Quando acorda, faz a primeira refeição do dia. Pode ser um pequeno almoço ou um almoço. Quando se deita, a última refeição é a ceia. Mesmo que sejam 8h da manhã. Mediante isto, a suplementação deve ser adaptada a estas refeições. Não se guie por horários comuns.
20 - QUANTOS PEQUENOS ALMOÇOS DE FRUTA POSSO FAZER POR SEMANA?
No máximo 2x por semana, em dias não seguidos. Se tem mais dificuldade em perder peso, evite estes pequenos almoços. A fruta tem açúcar naturalmente presente. Um pequeno almoço só de fruta, pode traduzir-se numa grande quantidade de açúcar apenas numa refeição.
21 - QUANTOS DOCES/BOLOS FIT6 POSSO FAZER POR SEMANA?
O programa FIT6 prevê uma reeducação alimentar. Assim, deve evitar os doces durante o processo. Pretende-se que, numa reeducação alimentar, haja mudança de hábitos. Para isso, é necessário reeducar também o paladar. O contacto constante com sabores doces, vai dificultar não só a privação destes alimentos como também a adesão à restante dieta.
22 - APENAS PRETENDO PERDER 3KG, POSSO FAZER APENAS A 1ª ETAPA?
Se atingir o peso objetivo durante a 1ª etapa, inicia a etapa da manutenção logo de seguida. Esta etapa tem a duração de 2 meses. Deve fazer sempre a etapa de manutenção, independentemente da etapa em que se encontra quando atinge o seu objetivo.
23 - OFERECERAM-ME O KIT DA 2ª ETAPA. POSSO INICIAR O PROGRAMA NA ETAPA 2?
O FIT6 é um programa sequencial, inicia sempre na 1ª Etapa e segue a sequência até atingir o peso objetivo.
24 - FUI DE FÉRIAS E NÃO CUMPRI O PROGRAMA, RETOMO A ETAPA DO PONTO ONDE PAREI, OU REINÍCIO?
Estes casos carecem sempre de avaliação. A resposta irá depender:
25 - TENHO RESTRIÇÃO DE IODO, IMPOSTA PELO MÉDICO. POSSO FAZER O FIT6?
Sim pode fazer o programa. Mas há alguns cuidados a ter. Deve evitar os suplementos alimentares que contêm iodo na composição ou que são naturalmente fontes de iodo, como o VITALITY BOOST, BEAUTY DETOX e o ACTIVE BURN FAT KILLER. No entanto, há alternativas a estes suplementos. O VITALITY BOOST, pode ser sempre substituído pelo INNER BALANCE, nas etapas em que está presente. Dentro dos drenantes, pode recorrer ao DRENA PLUS. Quanto à alimentação, deve ter cuidado, principalmente, com a ingestão de alimentos de origem marinha e com o uso de sal.
26 - SOU VEGETARIANO, POSSO FAZER O FIT6?
Nestes casos, não é viável a aplicação do programa. O FIT6 não permite a utilização de substitutos proteicos como soja ou os seus derivados (tofu, seitan), por serem altamente processados. As maiores fontes de proteína vegetal, são alimentos ricos em hidratos de carbono e estão por isso excluídos da dieta FIT6.
27 - SOU ATLETA DE FISIOCULTURISMO, POSSO FAZER O PROGRAMA FIT6?
A alimentação do FIT6 é hipoglucídica, não está adequada a quem pratica atividade física de forma intensiva. Há risco de hipoglicemia durante os treinos. No pós treino, a recuperação está comprometida. E a performance é reduzida. Há risco eminente de overtraining e overreaching. Neste desporto em específico, não haverá os resultados pretendidos a nível de composição corporal, além da incapacidade de treinar que advém da aplicação do programa. Pode optar pelo nosso programa FITGYM (clique aqui para conhecer o programa FITGYM)
28 - FOI ME DETETADA CIRROSE HEPÁTICA, POSSO FAZER O FIT6?
O programa está contraindicado nestes casos. A função hepática está comprometida. O tratamento para estas patologias deste grupo prevê uma dieta com restrição proteica e limita o uso de medicação/suplementos alimentares. Assim, não é conciliável com o programa FIT6.
29 - PORQUE MOTIVO A PERDA DE PESO REDUZIU?
Há vários motivos que podem estar na origem da diminuição da perda de peso. Cada caso precisa de ser avaliado individualmente.
Deve enviar um email para [email protected] com:
30 - PESSOAS COM ANEMIA, UMA VEZ QUE NÃO PODEM FAZER O FIT6, PODEM TOMAR ALGUM DRENANTE? Os drenantes estão contraindicados nestes casos. Provocam diminuição da absorção de minerais e aumento a eliminação através da urina. Pode resultar num agravamento do estado anémico.
Está disponível, no site (ver em regras de exclusão) e na loja online, uma lista de casos em que não se aplica este programa por não estar adequado à situação.
No caso de dúvidas pode sempre entrar em contacto connosco por e-mail pelo [email protected]
6 - COMO TENHO ACESSO AOS FOLHETOS COM A ORIENTAÇÃO ALIMENTAR DESTE PROGRAMA?
Os folhetos são disponibilizados com o kit mensal. Quando recebe a sua encomenda, recebe um folheto com essa informação.
7 - ESQUECI-ME DE TOMAR OS SUPLEMENTOS. POSSO COMPENSAR ESSA TOMA?
Depende do suplemento alimentar e do caso. Deve contactar-nos. Pode haver situações em que se possa compensar no próprio dia. Mas nunca se pode compensar nos dias seguintes.
8 - SE FIZER AS 6 ETAPAS DO PROGRAMA E NÃO ATINGIR O OBJETIVO, O QUE FAZER?
Nesta situação o programa assume um caráter cíclico. Chega à etapa 6, não atinge o seu objetivo, recomeça na etapa 1 e segue novamente a sequência.
9 - PORQUE MOTIVO, DESDE QUE INICIEI O PROGRAMA, TENHO PRISÃO DE VENTRE?
A dieta indicada no programa, representa para muitos, uma mudança alimentar grande. O organismo precisa de se adaptar. Além disso, a dieta em si, tem alguma redução de fibra solúvel.
A fibra solúvel é aquela que tem a capacidade de reter água e tornar as fezes macias para serem excretadas mais facilmente.
Assim, recomendo que:
- ingira diariamente a aveia, a fruta, os frutos secos e as sementes a que tem direito;
- beba a água recomendada;
- pode recorrer a chás com efeito laxante, desde que não tenham açúcar (fruta) na composição (por exemplo: diese-sem barriga ou outro semelhante). Recomendo 1 copo antes de se deitar.
- em caso de necessidade, recorrer a laxantes sem açúcar.
11 - PORQUE NÃO POSSO COMER SOPA NA ETAPA1?
A sopa é um alimento saudável. Apenas não é usado no início do programa para permitir um melhor controlo da fome.
A saciedade vem da proteína (carne/peixe/ovo). Numa refeição com sopa, come menos quantidade de proteína. Logo a fome aparece mais cedo.
Além disso, a sopa é triturada/líquida. A digestão e absorção da mesma é muito rápida, o que faz com que sinta fome mais cedo.
Será usada estrategicamente, em outras etapas, para promover a perda de peso.
12 - QUANTOS DIAS DE DETOX POSSO FAZER?
O indicado neste programa é 1 dia, no início de cada etapa, a partir da etapa 2.
Contudo, está um aviso no folheto, de que não é seguro aplicar o detox em mais do que 3 dias seguidos. É apenas um aviso.
13 - SUSPENDI O PROGRAMA PORQUE FUI SUBMETIDO A UMA CIRURGIA. QUANDO POSSO RETOMAR?
Cada caso carece sempre de avaliação. Dependendo da cirurgia, terá de aguardar entre 6 a 12 meses para poder retomar o programa.
14 - POSSO APLICAR O JEJUM INTERMITENTE NO FIT6?
Apesar de existirem estudos que comprovem alguns benefícios do jejum intermitente, este não é permitido no FIT6, até atingir o objetivo. As refeições frequentes no FIT6, permitem um maior controlo da fome e estimulam o metabolismo. Evitam que sejam ativados os mecanismos que criam resistência à perda de peso.
15 - NESTE MOMENTO, APENAS AMAMENTO 1 VEZ POR DIA, POSSO INICIAR O FIT6?
Nestes casos o programa está contraindicado. As substâncias presentes nos suplementos alimentares, extratos de plantas, vitaminas e minerais, passam para o leite materno, e o organismo do bebé não está apto a recebê-las. Estas substâncias podem afetar o sistema nervoso central e comprometer o desenvolvimento da criança.
16 - O MEU FILHO TEM 15 ANOS, PODE FAZER O PROGRAMA?
Até aos 16 anos, ainda é considerado criança, para efeitos de nutrição e uso de suplementação. Considera-se que está em fase de desenvolvimento e com necessidades nutricionais diferentes, quando comparado com um adulto. Tanto a dieta do FIT6, como os suplementos alimentares para adultos, podem atrasar o crescimento e comprometer o desenvolvimento cognitivo.
17 - ESTOU NO PRIMEIRO TRIMESTRE DE GRAVIDEZ, E TENHO EXCESSO DE PESO, POSSO FAZER O PROGRAMA?
O programa não é indicado para grávidas, em qualquer fase de gestação. Os extratos de plantas podem passar para o feto. Este não está preparado para receber estas substâncias. Pode afetar o seu normal desenvolvimento. Há, ainda, um risco acrescido de malformações.
18 - IREI RECUPERAR O PESO PERDIDO APÓS TERMINAR O FIT6?
Não irá recuperar o peso se fizer a etapa de manutenção, como é solicitado. Deve ainda ter em conta que o período de tempo em que está no programa é um período de reeducação alimentar. O objetivo é que haja uma efetiva mudança de hábitos alimentares.
Durante a manutenção faz-se uma adaptação gradual, da sua alimentação. Pretende-se que possa comer de tudo, com peso e medida, e sem afetar os resultados obtidos.
Nesta etapa é, também, feita também uma redução gradual dos suplementos alimentares ou substituição dos suplementos alimentares para perda de peso, por multivitamínicos.
Assim, evitamos o efeito iô-iô.
19 - TRABALHO POR TURNOS, COMO POSSO FAZER O FIT6?
Nestes casos há a necessidade de adaptar algumas refeições, dependendo dos turnos. O seu dia roda, ou seja, o dia começa quando acorda e acaba quando se deita. Quando acorda, faz a primeira refeição do dia. Pode ser um pequeno almoço ou um almoço. Quando se deita, a última refeição é a ceia. Mesmo que sejam 8h da manhã. Mediante isto, a suplementação deve ser adaptada a estas refeições. Não se guie por horários comuns.
20 - QUANTOS PEQUENOS ALMOÇOS DE FRUTA POSSO FAZER POR SEMANA?
No máximo 2x por semana, em dias não seguidos. Se tem mais dificuldade em perder peso, evite estes pequenos almoços. A fruta tem açúcar naturalmente presente. Um pequeno almoço só de fruta, pode traduzir-se numa grande quantidade de açúcar apenas numa refeição.
21 - QUANTOS DOCES/BOLOS FIT6 POSSO FAZER POR SEMANA?
O programa FIT6 prevê uma reeducação alimentar. Assim, deve evitar os doces durante o processo. Pretende-se que, numa reeducação alimentar, haja mudança de hábitos. Para isso, é necessário reeducar também o paladar. O contacto constante com sabores doces, vai dificultar não só a privação destes alimentos como também a adesão à restante dieta.
22 - APENAS PRETENDO PERDER 3KG, POSSO FAZER APENAS A 1ª ETAPA?
Se atingir o peso objetivo durante a 1ª etapa, inicia a etapa da manutenção logo de seguida. Esta etapa tem a duração de 2 meses. Deve fazer sempre a etapa de manutenção, independentemente da etapa em que se encontra quando atinge o seu objetivo.
23 - OFERECERAM-ME O KIT DA 2ª ETAPA. POSSO INICIAR O PROGRAMA NA ETAPA 2?
O FIT6 é um programa sequencial, inicia sempre na 1ª Etapa e segue a sequência até atingir o peso objetivo.
24 - FUI DE FÉRIAS E NÃO CUMPRI O PROGRAMA, RETOMO A ETAPA DO PONTO ONDE PAREI, OU REINÍCIO?
Estes casos carecem sempre de avaliação. A resposta irá depender:
- Da etapa em que se encontra
- Das alterações de peso
- Das alterações de volume
- Da duração das férias
25 - TENHO RESTRIÇÃO DE IODO, IMPOSTA PELO MÉDICO. POSSO FAZER O FIT6?
Sim pode fazer o programa. Mas há alguns cuidados a ter. Deve evitar os suplementos alimentares que contêm iodo na composição ou que são naturalmente fontes de iodo, como o VITALITY BOOST, BEAUTY DETOX e o ACTIVE BURN FAT KILLER. No entanto, há alternativas a estes suplementos. O VITALITY BOOST, pode ser sempre substituído pelo INNER BALANCE, nas etapas em que está presente. Dentro dos drenantes, pode recorrer ao DRENA PLUS. Quanto à alimentação, deve ter cuidado, principalmente, com a ingestão de alimentos de origem marinha e com o uso de sal.
26 - SOU VEGETARIANO, POSSO FAZER O FIT6?
Nestes casos, não é viável a aplicação do programa. O FIT6 não permite a utilização de substitutos proteicos como soja ou os seus derivados (tofu, seitan), por serem altamente processados. As maiores fontes de proteína vegetal, são alimentos ricos em hidratos de carbono e estão por isso excluídos da dieta FIT6.
27 - SOU ATLETA DE FISIOCULTURISMO, POSSO FAZER O PROGRAMA FIT6?
A alimentação do FIT6 é hipoglucídica, não está adequada a quem pratica atividade física de forma intensiva. Há risco de hipoglicemia durante os treinos. No pós treino, a recuperação está comprometida. E a performance é reduzida. Há risco eminente de overtraining e overreaching. Neste desporto em específico, não haverá os resultados pretendidos a nível de composição corporal, além da incapacidade de treinar que advém da aplicação do programa. Pode optar pelo nosso programa FITGYM (clique aqui para conhecer o programa FITGYM)
28 - FOI ME DETETADA CIRROSE HEPÁTICA, POSSO FAZER O FIT6?
O programa está contraindicado nestes casos. A função hepática está comprometida. O tratamento para estas patologias deste grupo prevê uma dieta com restrição proteica e limita o uso de medicação/suplementos alimentares. Assim, não é conciliável com o programa FIT6.
29 - PORQUE MOTIVO A PERDA DE PESO REDUZIU?
Há vários motivos que podem estar na origem da diminuição da perda de peso. Cada caso precisa de ser avaliado individualmente.
Deve enviar um email para [email protected] com:
- as respostas ao guião (disponível que encontra no inicio desta página).
- o diário alimentar da semana a que se refere (documento disponível no inicio desta página).
- a tabela de medidas e pesagens preenchida com dados desde o início do programa (documento disponível no inicio desta página).
- Ter perdido uma grande quantidade de peso. E chegar a um patamar em que o organismo se torna mais resistente.
- Erros alimentares constantes, mesmo que inconscientes.
- Baixa ingestão de água
- Oscilações hormonais (menstruação; menopausa; stress; spotting)
- Obstipação
- Sono de má qualidade ou em quantidade insuficiente
- Toma de medicação pontual que prejudique a perda de peso
30 - PESSOAS COM ANEMIA, UMA VEZ QUE NÃO PODEM FAZER O FIT6, PODEM TOMAR ALGUM DRENANTE? Os drenantes estão contraindicados nestes casos. Provocam diminuição da absorção de minerais e aumento a eliminação através da urina. Pode resultar num agravamento do estado anémico.
