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​​​​​​​​​RECEITAS
ETAPA 1

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​​Queques de frutos vermelhos

Ingredientes:

• 2 bananas bem maduras
• 2 ovos ou 1ovo e 2 claras
• Frutos vermelhos frescos a gosto
• Óleo de coco

​Preparação:

1. ​Pré aquecer o forno a 180. Esmagar as bananas com um garfo, juntar os ovos e misturar até ter uma mistura homogénea.
   
2. Untar as forminhas com óleo de coco.
   
3. Distribuir o preparado pelas formas.
   
4. Colocar 2 a 3 frutos vermelhos por cima de cada um. Levar ao forno 10 a 15 minutos, aproximadamente.

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