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​​​​​​​​​​RECEITAS
ETAPA 1

​Wrap Doce

​Ingredientes:
  • Aveia em flocos 4 colheres de sopa
  • 1 ovo
  • Stévia
  • Cacau em pó
  • Água q.b. (A água serve para equilibrar a consistência e tornar a massa da panqueca mais fácil de misturar)
  • Fruta a gosto

​Preparação
Triturar a aveia até obter uma farinha minimamente homogénea
Adicionar o ovo, a stévia e água e misturar.
Numa frigideira coloque uma gota de azeite e com um guardanapo espalhe muito bem.
Coloque a massa numa camada muito fininha.
Quando estiver tostado vire o wrap.
Colocar a fruta em pedaços e polvilhar com cacau.
Dobre o wrap ao seu gosto.
Pode servir quente ou frio.
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Dica: pode derreter o seu quadrado de chocolate preto diário e salpicar o wrap.
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