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​​​​​​​​​​RECEITAS
ETAPA 1

Smoothie Bowl refrescante

Ingredientes:
  • 80g de frutos vermelhos congelados
  • ½ banana congelada
  • 2 colheres de sopa de água
  • Sementes diversas (opcional)
  • Coco ralado (opcional)
  • Frutos vermelhos ao natural (opcional)

Preparação:
Juntar os frutos vermelhos congelados, a banana congelada e a água e triturar até obter uma mistura homogénea; Colocar numa taça ou prato fundo e decorar com sementes a gosto e/ou coco ralado e/ou frutos vermelhos ao natural.

Nota: Pode usar em substituição do pequeno almoço.
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