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​​​​​​​​​RECEITAS
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​Bolonhesa de Konjac

​Ingredientes:
  • 300g carne picada
  • 1 embalagem de Konjac Spaghetti (disponível em: https://www.nutricode.pt/konjac-nutricode.html)
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 courgette
  • 100g de cogumelos frescos
  • Azeite q.b.
  • 1 tomate bem maduro
  • 2 folhas frescas de manjericão
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • 100g de tomate cherry
​
Preparação:
  1. Picar a cebola, os dentes de alho e o tomate em quatro;
  2. Numa panela, deitar o azeite e juntar a cebola, o alho e o tomate. Deixar refogar um pouco;
  3. Partir a courgette e os cogumelos em cubos pequenos;
  4. Na panela, a courgette e os cogumelos. Deixar ferver;
  5. Adicionar a carne picada. Temperar a gosto com sal e pimenta. Tapar e deixar cozinhar, ir mexendo ocasionalmente. Retificar os temperos.
  6. Abrir a embalagem de Konjac Spaghetti, passar por água fria. Adicione a carne e deixar levantar fervura (cerca de 2min).
  7. Servir a carne decorada com tomate cherry e folhas de manjericão frescas.

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