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RECEITAS

Pequenos Almoços e Lanches
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Pratos Principais
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Doces
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Hambúrguer de Cogumelos
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Bolachas de Aveia
​e Banana
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Pimento recheado
com ovo
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Brás de Legumes
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Omelete colorida
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Mousse de cacau
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Papas de Aveia
de micro-ondas
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Salada de quinoa com espargos e queijo feta
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Croquetes FIT
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Farófias FIT
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Gelado de manga e côco
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Tomate recheado
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Tártaro falso de Atum
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Brownie de chocolate FIT
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Camarão em molho tartaro
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Mousse e muffins de chocolate FIT
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Overnight enfrascado
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Barquinhos de pepinos receados com
​pasta de atum
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Cheesecake de limão
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Mini copos de quinoa com queijo e presunto
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Massa de Arroz em Ratatouille com frango
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Noodles à asiático
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Salada de Polvo
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Panquecas de Quinoa
​e Laranja
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Cheesecake FIT
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Love Pancakes
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Temaki Low Carb com molho de soja FIT
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Mufins de Aveia com Framboesas e pepitas de chocolate
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Carne rosada com abóbora assada
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Borrego no forno com molho de iogurte
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Torta de Limão
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Chocolatinhos de côco
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​“Caracóis” de legumes
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Molho de Iogurte Aromatizado
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​Patanisca de
​alho-francês
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Salmão Outonal
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​Salada de quinoa
​arco-íris
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​“Caracóis” Verdes Recheados
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​Carne de vaca grelhada com ervas aromáticas e legumes
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​Chips de Zucchini
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Puré de brócolos com salmão
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​Mini hambúrgueres FIT
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​Pimento recheado com carne picada
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​Cogumelos recheados
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​Zoodles à carbonara
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Salmão com crosta de Aveia e ervas aromáticas
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​Queques de marmelo
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​Salada de atum
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​Salada de camarão
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​​Cestos de ovo no forno
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​Ovos recheados
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​Granola sem açúcar
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​Paté de atum FIT
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​Bruschettas
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​Muffins de ovo​
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​Salada fresca com molho de iogurte
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​Rolinho de alface
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Camarão Frito
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​Bolinhos de quinoa
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​Cogumelos Recheados
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​Pudim de manga
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Polvo braseado com cogumelos e alho-francês
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​Dourada em papelote com alecrim
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​Quinoa Outonal
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​Copo de abacate com Granola
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Trouxa de couve com bacalhau
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​Bowl de Quinoa
com camarão
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​Molhinhos de Espargos
e Salmão
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​Crumble de pera
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Empadão de quinoa
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​Ovos mexidos com rebentos de soja em cama de espinafres
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