RECEITAS

Pequenos Almoços e Lanches

Pratos Principais

Doces

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Hambúrguer de Cogumelos

Bolachas de Aveia
​e Banana

Pimento recheado
com ovo

Brás de Legumes

Omelete colorida

Mousse de cacau

Papas de Aveia
de micro-ondas

Salada de quinoa com espargos e queijo feta

Croquetes FIT

Farófias FIT

Gelado de manga e côco

Tomate recheado

Tártaro falso de Atum

Brownie de chocolate FIT

Camarão em molho tartaro

Mousse e muffins de chocolate FIT

Overnight enfrascado

Barquinhos de pepinos receados com
​pasta de atum

Cheesecake de limão

Mini copos de quinoa com queijo e presunto

Massa de Arroz em Ratatouille com frango

Noodles à asiático

Salada de Polvo

Panquecas de Quinoa
​e Laranja

Cheesecake FIT

Love Pancakes

Temaki Low Carb com molho de soja FIT

Mufins de Aveia com Framboesas e pepitas de chocolate

Carne rosada com abóbora assada

Borrego no forno com molho de iogurte

Torta de Limão

Chocolatinhos de côco

​“Caracóis” de legumes

Molho de Iogurte Aromatizado

​Patanisca de
​alho-francês

Salmão Outonal

​Salada de quinoa
​arco-íris

​“Caracóis” Verdes Recheados

​Carne de vaca grelhada com ervas aromáticas e legumes

​Chips de Zucchini

Puré de brócolos com salmão

​Mini hambúrgueres FIT

​Pimento recheado com carne picada

​Cogumelos recheados

​Zoodles à carbonara

Salmão com crosta de Aveia e ervas aromáticas

​Queques de marmelo

​Salada de atum

​Salada de camarão

​​Cestos de ovo no forno

​Ovos recheados

​Granola sem açúcar

​Paté de atum FIT

​Bruschettas

​Muffins de ovo​

​Salada fresca com molho de iogurte

​Rolinho de alface

Camarão Frito

​Bolinhos de quinoa

​Cogumelos Recheados

​Pudim de manga

Polvo braseado com cogumelos e alho-francês

​Dourada em papelote com alecrim

​Quinoa Outonal

​Copo de abacate com Granola

Trouxa de couve com bacalhau

​Bowl de Quinoa
com camarão

​Molhinhos de Espargos
e Salmão

​Crumble de pera

Empadão de quinoa

​Ovos mexidos com rebentos de soja em cama de espinafres