NUTRICODE
  • PERDER PESO
  • FIT6
    • 1 ETAPA + 2 ETAPA
    • 1 ETAPA
    • 2 ETAPA
    • 3 ETAPA
    • 4 ETAPA
    • 5 ETAPA
    • 6 ETAPA
    • MANUTENÇÃO 1 + 2
    • ​​Manutenção 1 (Mulheres)
    • ​​Manutenção 1 (Homens)
    • ​​Manutenção 2 (Mulheres)
    • ​​Manutenção 2 (Homens)
    • PERGUNTAS FREQUENTES
    • RECEITAS FIT6
    • Dicas FIT6
  • FIT6 TURBO
    • 1 Etapa
    • 2 Etapa
    • 3 Etapa
    • 4 Etapa
    • 5 Etapa
    • 6 Etapa
    • MANUTENÇÃO
  • FITGYM
    • Etapa 1 + 2
    • Etapa 1
    • Etapa 2
    • Etapa 3 Opção 1
    • Etapa 3 Opção 2
    • Etapa 3 Opção 3
    • Manutenção 1
    • Manutenção 2
    • Perguntas frequentes
    • TREINOS >
      • Treinos - Nível Iniciado
    • DESAFIO 90 DIAS
    • DICAS FITGYM
    • RECEITAS FITGYM
  • Happy Box
    • Box 1 + Box 2
    • Box 1
    • Box 2
  • Produtos
    • Suplementos >
      • Novidades
      • Perda de Peso
      • Imunidade >
        • Packs Imunidade
      • Beleza
      • Saúde e Bem-Estar
      • Drenantes
      • Multivitamínicos
      • Gomas Multivitamínicas
      • Chás | Infusões
    • Óleo de Luxo Utique
    • Fontainavie
    • Cabelos
    • Perfumes Pure feminina
    • Perfumes PURE Masculina
  • LOJA ONLINE
​← Voltar à lista
​← Artigo anterior​
Imagem

Pequenos almoços e lanches​


Imagem

Tártaro falso de atum

Tártaro
Ingredientes:
  • 1 lata de atum em conserva ao natural (em água)
  • 1 abacate
  • Maionese caseira*
  • 1 tomate picado aos cubos
  • 1 pimento verde picado aos cubos
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Coentros picados
  • 2 limões
  • Sal a gosto
Preparação:
  1. Numa tigela, junte o tomate, o pimento, a cebola, o alho e os coentros picados e tempere com sumo de um limão espremido e sal.
  2. Noutro recipiente, coloque o atum escorrido, a maionese, coentros, sumo de ½ limão e sal, e misture bem.
  3. Para o abacate, corte em pedaços e adicione o sumo da outra metade de limão. Mexa de forma a amassar um pouco o abacate, mas a deixar alguns bocados inteiros.
  4. Para o empratamento: com a ajuda de uma forma circular alta, coloque primeiro a base de abacate, seguido da pasta de atum e no topo a salada de tomate e pimento.


* Maionese caseira:
Ingredientes:
  • 2 gemas de ovo
  • 1 colher de sopa de sumo de limão
  • 1 colher de café de mostarda em pó
  • 1/2 chávena de azeite
  • Sal a gosto

Preparação:
  1. Bater as gemas de ovo com a mostarda, o sumo de limão e o sal.
  2. Adicione o azeite gota a gota e vá mexendo. Se colocar todo de uma vez vai aglomerar.
  3. Colocar no frigorífico uns 30 minutos para ficar mais consistente.
VER MAIS RECEITAS
CONTATOS
Imagem
  • MORADA:
       Rua José da Silva Mendes, nº 4 -1º Dto 
       2805- 180 Almada - Portugal
  • TELEFONE:
    (+351) 933 013 685 (disponível das 9h às 18h de segunda a sexta)
  • EMAIL:
    geral@nutricode.pt
​SUPORTE
  • Termos e Condições
  • ​​Politica de Privacidade
  • Pontos FM WORLD​
  • Livro de reclamações online

Imagem

​​MINHA CONTA

  • Criar Registo
  • Login
  • Não se lembra da senha?
  • Comprar sem iniciar sessão
Redes Sociais
Imagem
Imagem
​Site de um Parceiro da FM World "Distribuidor Independente"
As marcas e produtos referidos neste site são exclusivos da FM World.
​ ​ © 2022 nutricode.pt - All Rights Reserved
  • PERDER PESO
  • FIT6
    • 1 ETAPA + 2 ETAPA
    • 1 ETAPA
    • 2 ETAPA
    • 3 ETAPA
    • 4 ETAPA
    • 5 ETAPA
    • 6 ETAPA
    • MANUTENÇÃO 1 + 2
    • ​​Manutenção 1 (Mulheres)
    • ​​Manutenção 1 (Homens)
    • ​​Manutenção 2 (Mulheres)
    • ​​Manutenção 2 (Homens)
    • PERGUNTAS FREQUENTES
    • RECEITAS FIT6
    • Dicas FIT6
  • FIT6 TURBO
    • 1 Etapa
    • 2 Etapa
    • 3 Etapa
    • 4 Etapa
    • 5 Etapa
    • 6 Etapa
    • MANUTENÇÃO
  • FITGYM
    • Etapa 1 + 2
    • Etapa 1
    • Etapa 2
    • Etapa 3 Opção 1
    • Etapa 3 Opção 2
    • Etapa 3 Opção 3
    • Manutenção 1
    • Manutenção 2
    • Perguntas frequentes
    • TREINOS >
      • Treinos - Nível Iniciado
    • DESAFIO 90 DIAS
    • DICAS FITGYM
    • RECEITAS FITGYM
  • Happy Box
    • Box 1 + Box 2
    • Box 1
    • Box 2
  • Produtos
    • Suplementos >
      • Novidades
      • Perda de Peso
      • Imunidade >
        • Packs Imunidade
      • Beleza
      • Saúde e Bem-Estar
      • Drenantes
      • Multivitamínicos
      • Gomas Multivitamínicas
      • Chás | Infusões
    • Óleo de Luxo Utique
    • Fontainavie
    • Cabelos
    • Perfumes Pure feminina
    • Perfumes PURE Masculina
  • LOJA ONLINE