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​​​​RECEITAS
ETAPA 2

Waffles FIT6

Ingredientes
  • 1 ovo inteiro
  • 50 g aveia triturada a farinha
  • 50 ml leite
  • 10 g farinha de arroz ( a partir da etapa 3) ou adicionar mais aveia (etapa 1)
  • 10 g óleo de coco
  • 10 g fruta a gosto/coco ralado ou adoçante stevia
  • 1/2 colher de sopa de fermento

Preparação
  1. Colocar os ingredientes todo no liquidificador e triturar tudo até obter uma mistura homogenea. 
  2. Levar ao frigorífico 5-10 minutos. 
  3. Aquecer bem a maquina de waffles e verter uma pequena quantidade da massa. 
  4. Deixar cozinhar 3-5 minutos e saborear.
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