Crepioca de brócolos
Ingredientes:
Modo de preparação:
Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora e misturar tudo. Numa frigideira antiaderente, colocar uma colher de chá de azeite e adicionar o preparado de cima.
Servir com uma salada de alface e tomate
- 1 ovo + 2 claras
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 3 colheres de sopa de brócolos cru picados
- 1 colheres de sopa de queijo tipo Filadélfia ou iogurte natural ou ricota
- Sal
- Especiarias e ervas a gosto: orégãos, salsa, manjericão
Modo de preparação:
Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora e misturar tudo. Numa frigideira antiaderente, colocar uma colher de chá de azeite e adicionar o preparado de cima.
Servir com uma salada de alface e tomate
