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​BEBIDAS

SMOOTHIE VERDE*

​Ingredientes:
  • 40g de cale ou espinafres, folhas sem talo, picadas grosseiramente
  • 2 fatias de abacaxi fresco, cortado aos cubos
  • sumo de ½ laranja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher sobremesa de gengibre
  • 100ml de água
  • 5 pedras de gelo

Preparação:
  • Misturar todos os ingredientes numa liquidificadora ou num recipiente com uma varinha magica. Triturar tudo até obter uma mistura homogénea.

*a partir da etapa 1 do FIT6, seguindo as regras do programa.
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