DICAS
Plano Imunidade FITGYM
Pequeno-almoço:
- Panquecas de aveia, curcuma e sementes de chia
- 1 copo de sumo de laranja (1 laranja)
- 1 goma PROBIOTIC
- Mix de frutos secos
- 1 cenoura triturada com gotas de limão e gengibre (adicionar água para tornar bebível)
- 1 pastilha IMMUNO
- Bife de atum grelhado,
- Quinoa com legumes estufados,
- Salada verde (rúcula, agrião, alface)
- Omelete de claras com salsa fresca e presunto
- 1 pastilha IMMUNO
- 1 banana
- 1 O!MEGA3
- Beringela recheada acompanhada com salada mista
- 1 goma PROBIOTIC + 1 goma O!MEGA3