DICAS
O que ter no seu frigorífico, para SOS?
Se a sua ideia de fazer dieta é que esta é sinonimo de fome, desengane-se!
O FITGYM, é o programa que lhe oferece um corpo tonificado, sem passar fome.
O programa está construído no conceito real food, ou seja, comida a sério. Privilegia-se o consumo de alimentos no estado natural, frescos.
A escolha destes alimentos é cuidadosa.
O que deve ter sempre à mão?
Uma boa forma de lidar com a vontade de comer (sensação de insatisfação. Vontade de comer qualquer coisa. Diferente de fome), é ingerir um copo de água. Muitas vezes confundimos a sensação de sede com a sensação de fome.
Verifique a lista de quantidades para cada tipo, nos seus folhetos do programa.
A ter sempre em casa: saquinhos de salada pronta a comer, tomate cherry, pepino, pimento, brócolos, nabo, curgete, feijão verde, espargos. Além de oferecerem versatilidade, conservam-se durante mais tempo.
Conservam-se durante algum tempo, cozinham-se rapidamente e como podem ser usados de inúmeras formas, acabam por funcionar como um SOS perfeito.
Dica: tenha sempre ovos cozidos com casca. Pode levá-los consigo facilmente e comer em qualquer lugar.
A escolha dos lacticínios deve ser feita consoante a lista de ingredientes do mesmo. Pense na forma de produzir naturalmente cada produto. Os aditivos são desnecessários e prejudicam a saúde com o uso continuo.
Existem vários produtos no mercado, de boa qualidade. É apenas uma questão de estar mais atento e ler a lista de ingredientes do produto.
O FITGYM, é o programa que lhe oferece um corpo tonificado, sem passar fome.
O programa está construído no conceito real food, ou seja, comida a sério. Privilegia-se o consumo de alimentos no estado natural, frescos.
A escolha destes alimentos é cuidadosa.
- Permite que se sinta saciado
- Oferece o aporte nutricional necessário à boa performance durante o exercício físico
- Propicia o ganho de massa magra
- Promove a redução da massa gorda
O que deve ter sempre à mão?
- Água
Uma boa forma de lidar com a vontade de comer (sensação de insatisfação. Vontade de comer qualquer coisa. Diferente de fome), é ingerir um copo de água. Muitas vezes confundimos a sensação de sede com a sensação de fome.
- Fruta variada
Verifique a lista de quantidades para cada tipo, nos seus folhetos do programa.
- Verduras variadas
A ter sempre em casa: saquinhos de salada pronta a comer, tomate cherry, pepino, pimento, brócolos, nabo, curgete, feijão verde, espargos. Além de oferecerem versatilidade, conservam-se durante mais tempo.
- Ovos
Conservam-se durante algum tempo, cozinham-se rapidamente e como podem ser usados de inúmeras formas, acabam por funcionar como um SOS perfeito.
Dica: tenha sempre ovos cozidos com casca. Pode levá-los consigo facilmente e comer em qualquer lugar.
- Presunto
- Lacticínios
A escolha dos lacticínios deve ser feita consoante a lista de ingredientes do mesmo. Pense na forma de produzir naturalmente cada produto. Os aditivos são desnecessários e prejudicam a saúde com o uso continuo.
Existem vários produtos no mercado, de boa qualidade. É apenas uma questão de estar mais atento e ler a lista de ingredientes do produto.