NUTRICODE
  • PERDER PESO
  • FIT6
    • 1 ETAPA + 2 ETAPA
    • 1 ETAPA
    • 2 ETAPA
    • 3 ETAPA
    • 4 ETAPA
    • 5 ETAPA
    • 6 ETAPA
    • ​​Manutenção 1 (Mulheres)
    • ​​Manutenção 1 (Homem)
    • ​​Manutenção 2 (Mulher)
    • ​​Manutenção 2 (Homem)
    • PERGUNTAS FREQUENTES
    • RECEITAS FIT6
    • Dicas FIT6
  • FIT6 TURBO
    • 1 Etapa
    • 2 Etapa
    • 3 Etapa
    • 4 Etapa
    • 5 Etapa
    • 6 Etapa
    • MANUTENÇÃO
  • FITGYM
    • Etapa 1 + 2
    • Etapa 1
    • Etapa 2
    • Etapa 3 For Her
    • Etapa 3 For Him
    • Etapa 3 Opção 1
    • Etapa 3 Opção 2
    • Etapa 3 Opção 3
    • Manutenção 1
    • Manutenção 1 For Her
    • Manutenção 1 For Him
    • Manutenção 2
    • Perguntas frequentes
    • TREINOS >
      • Treinos - Nível Iniciado
    • DESAFIO 90 DIAS
    • DICAS FITGYM
    • RECEITAS FITGYM
  • Nutricode
    • Suplementos Nutricode >
      • Chás | Infusões
      • Perda de Peso
      • Imunidade
      • Beleza
      • Saude e Bem Estar
      • Drenante
      • Multivitamínicos
      • Gomas
      • Calmante | Anti-stress
      • Desporto
      • Fadiga e Cansaço
      • Obstipação | Prisão de Ventre
      • Crianças
    • Active Burn Fat Killer
    • Beauty Detox
    • Cellufight
    • Drena Plus
    • Hair Skin Nails
    • Ideal Shape
    • Immuno
    • Inner Balance
    • Slim Body System
    • Vitality Boost
  • Loja Online
​​​​​​​​​​​​​​​← Voltar à lista
​​​​​​​← Artigo anterior
Imagem

DICAS


Imagem

​O papel da perda de peso e da alimentação nos estados emocionais negativos

“Que o teu alimento seja o medicamento” já dizia o grande filosofo Hipócrates.


Uma correta alimentação não só interfere com a prevenção de inúmeras doenças, no bom funcionamento do organismo, na obtenção de um corpo de sonho, mas também apresenta influência nos estados emocionais!
Uma alimentação natural pode estimular o bom humor!


Longe vai o mito que as pessoas mais “gordinhas” eram as mais divertidas… A ciência veio provar que as pessoas com excesso de peso e obesidade tendem a ser também aquelas que possuem maiores taxas de depressão e alterações de humor e, muitas vezes, utilizam o divertimento e a diversão para se integrarem num grupo e esconderem a sua dor psicológica face ao seu peso e volume corporal.


A perda de peso apresenta várias vantagens, como a prevenção de muitas doenças (cardiovasculares, respiratórias, músculo-esqueléticas, neurológicas, digestivas, etc.), aumento da qualidade de vida, mas também o aumento da autoestima e de estados de humor positivos.


Quando uma pessoa se encontra em estados emocionais mais negativos e depressivos tende a perder o interesse pela vida. Altera-se também o comportamento alimentar, perde-se o apetite, o foco, a concentração, o ciclo circadiano (mais informação em https://www.nutricode.pt/ciclo-circadiano.html) o interesse pelos alimentos, pelas compras, por cozinhar, por si próprio e por aqueles que rodeiam.

Começam a reinar sentimentos depressivos, a fadiga e o cansaço começam a ser excessivos e impeditivos de se concluir tarefas e atividades simples, diárias e prazerosas. A flora intestinal também sofre alterações com estados emocionais mais negativos e, esta por sua vez pode influenciar o funcionamento do cérebro (mais informação em https://www.nutricode.pt/sauacutede-intestinal-garantida-perda-de-peso-prometida.html).

Comer, para além de ser a única forma de obter nutrientes e energia para o organismo sendo essencial para a manutenção da vida, também é um meio para se obter prazer. A ingestão de alimentos interfere positiva ou negativamente no funcionamento do nosso organismo e também nos estados emocionais e tudo depende das escolhas alimentares que cada pessoa fizer.


Uma alimentação que tenha por base alimentos naturais, onde predominem as hortícolas, a fruta, a aveia, água, vitaminas, minerais, fibra e antioxidantes ajudam a preservar e a proteger o cérebro e o organismo devido à cacata complexa de mecanismos celulares e ainda proporciona enormes benefícios que combatem a perda de energia e os estados emocionais mais negativos.


O consumo de alimentos antidepressivos ajuda e acelera a produção de serotonina e dopamina, que são as principias substâncias responsáveis pela sensação de prazer imediato. Outro ponto benéfico da escola alimentar adequada é o equilíbrio da flora intestinal, repovoando o intestino de “bactérias boas” que ajudam na perda de peso, regulam o humor.


Sabia que mais de metade da serotonina disponível no organismo se encontra no intestino?


Quando a flora intestinal apresenta desequilíbrio, existe a propagação de microrganismos nocivos, a irritabilidade aumenta, os estados emocionais negativos tomam lugar e aparecem doenças gastrointestinais, tais como a gastrite, úlceras e obstipação.


A perda de peso, a mudança e a implementação de novos e saudáveis hábitos alimentares vai fazer com que os estados emocionais se tornem mais positivos!


Deseja saber quais os alimentos que deve incluir na sua alimentação para melhor o humor?
Não perca o próximo post que será dedicado especialmente a si!


Programa Fit6! Perca peso, sorria para a vida e ame-se dia após dia!
VER MAIS DICAS
CONTATOS

  • MORADA:
       Rua José da Silva Mendes, nº 4 -1º Dto 
       2805- 180 Almada - Portugal
  • TELEFONE:
    (+351) 933 013 685 - chamada para a rede móvel nacional​ (disponível das 9h às 18h de segunda a sexta)
  • WhatsApp:
    WhatsApp Nutricode
  • EMAIL:
    geral@nutricode.pt

​SUPORTE
  • Termos e Condições
  • ​​Politica de Privacidade
  • Pontos FM WORLD​

​​seja um cliente
​registado e obtenha descontos até 30%

  • Criar Registo
  • Login
  • Não se lembra da senha?
  • Comprar sem iniciar sessão
Picture
Imagem
Imagem
Picture
NOVO CATÁLOGO 37
Siga-nos em
Imagem
Imagem

​Site de um Parceiro da FM World "Distribuidor Independente"
As marcas e produtos referidos neste site são exclusivos da FM World.
​ ​ © 2023 nutricode.pt - All Rights Reserved
  • PERDER PESO
  • FIT6
    • 1 ETAPA + 2 ETAPA
    • 1 ETAPA
    • 2 ETAPA
    • 3 ETAPA
    • 4 ETAPA
    • 5 ETAPA
    • 6 ETAPA
    • ​​Manutenção 1 (Mulheres)
    • ​​Manutenção 1 (Homem)
    • ​​Manutenção 2 (Mulher)
    • ​​Manutenção 2 (Homem)
    • PERGUNTAS FREQUENTES
    • RECEITAS FIT6
    • Dicas FIT6
  • FIT6 TURBO
    • 1 Etapa
    • 2 Etapa
    • 3 Etapa
    • 4 Etapa
    • 5 Etapa
    • 6 Etapa
    • MANUTENÇÃO
  • FITGYM
    • Etapa 1 + 2
    • Etapa 1
    • Etapa 2
    • Etapa 3 For Her
    • Etapa 3 For Him
    • Etapa 3 Opção 1
    • Etapa 3 Opção 2
    • Etapa 3 Opção 3
    • Manutenção 1
    • Manutenção 1 For Her
    • Manutenção 1 For Him
    • Manutenção 2
    • Perguntas frequentes
    • TREINOS >
      • Treinos - Nível Iniciado
    • DESAFIO 90 DIAS
    • DICAS FITGYM
    • RECEITAS FITGYM
  • Nutricode
    • Suplementos Nutricode >
      • Chás | Infusões
      • Perda de Peso
      • Imunidade
      • Beleza
      • Saude e Bem Estar
      • Drenante
      • Multivitamínicos
      • Gomas
      • Calmante | Anti-stress
      • Desporto
      • Fadiga e Cansaço
      • Obstipação | Prisão de Ventre
      • Crianças
    • Active Burn Fat Killer
    • Beauty Detox
    • Cellufight
    • Drena Plus
    • Hair Skin Nails
    • Ideal Shape
    • Immuno
    • Inner Balance
    • Slim Body System
    • Vitality Boost
  • Loja Online