PROGRAMA DE PERDA DE PESO
SET ETAPA 2
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Set da Etapa 2 do FITGYM inclui: Suplemento dietético Nutricode Slim Body System, caderneta com plano alimentar, diário alimentar, registo de pesagem, contato da equipa de nutricionistas e código de acesso á APP de apoio.
PROGRAMA PARA 30 DIAS
Código do produto: 980425
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FITGYM ETAPA 2
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A etapa 2 tem como objetivos continuar a promover:
Uma alimentação simples, com alimentos naturais, fáceis de encontrar em qualquer lugar, receitas fáceis de confecionar e de adaptar ao seu gosto e rotina. Suplementos alimentares fáceis de levar consigo para qualquer lugar, com sabores agradáveis e efeito conhecido. Um plano de treino curto, eficiente e inteligente. Pode ser executado onde quer que esteja, com treinos disponíveis em vídeo e que não requerem material específico. Um corpo tonificado nunca custou tão pouco! |
O que se pretende?
As escolhas alimentares e de treino, são consequência da compreensão do estilo de vida atual e da natureza humana. Na tentativa de chegar a um equilíbrio, o programa foi construído assente na trilogia: suplementos alimentares, alimentação com restrição de alimentos processados e treino metabólico.
As escolhas alimentares e de treino, são consequência da compreensão do estilo de vida atual e da natureza humana. Na tentativa de chegar a um equilíbrio, o programa foi construído assente na trilogia: suplementos alimentares, alimentação com restrição de alimentos processados e treino metabólico.
- Uma dieta saborosa, que traz saúde, perda de massa gorda, tónus muscular, equilíbrio e bem estar.
- Suplementos alimentares que atuam de forma orgânica, seguros e eficazes.
- Um plano de treino incluído, fácil de executar, sem custos adicionais e com resultados garantidos.
Como Funciona?
Com esta etapa vai continuar o processo de perda de peso com um programa composto por um suplemento alimentar, um plano alimentar com novas introduções alimentares e um plano de treinos.
Com esta etapa vai continuar o processo de perda de peso com um programa composto por um suplemento alimentar, um plano alimentar com novas introduções alimentares e um plano de treinos.
- O suplemento é composto por 2 produtos que se complementam:As saquetas para tomar 2 vezes ao dia de forma a ajudar a eliminar os resíduos e toxinas que deixam o nosso corpo mais inchado, cansado e que estão a provocar o aumento de peso.
- As cápsulas para tomar à noite de forma a, regular o seu metabolismo para que o seu corpo funcione corretamente.
O nível de intensidade na etapa 2 deve ser escolhido, mediante a sua condição física:
Pode ajustar a intensidade do nível escolhido, após testar a primeira sessão.
A rotatividade do plano de treino deve ser efetuada a cada 30 dias, para garantir resultados máximos.
A cada 3 meses deve ser revista a intensidade dos treinos, ou sempre que sentir que o nível onde se encontra é pouco desafiante.
- Iniciado é adequado a quem é sedentário ou pratica atividade moderada, menos de 3 x por semana, 30 minutos por sessão.
- Intermedio é adequado a quem pratica atividade moderada/vigorosa 3 x por semana, 30 minutos por sessão, há 3 meses.
- Avançado é adequado a quem pratica atividade vigorosa 3 x por semana, 30 minutos, há mais de 3 meses.
Pode ajustar a intensidade do nível escolhido, após testar a primeira sessão.
A rotatividade do plano de treino deve ser efetuada a cada 30 dias, para garantir resultados máximos.
A cada 3 meses deve ser revista a intensidade dos treinos, ou sempre que sentir que o nível onde se encontra é pouco desafiante.
REGRAS DE EXCLUSÃO AO PROGRAMA FITGYM
Este programa não se encontra apto para:
Crianças até aos 16 anos | Grávidas e mulheres a amamentar | Diabéticos tipoI ou tipoII a tomar insulina |Insuficientes cardíacos | Insuficientes renais | Gota/Hiperuricemia | Urolitíase (“pedra no rim”) | Cirurgias carecem de avaliação – o período de restrição pode ir de 3 a 12 meses | Indivíduos com patologias hepáticas graves (cirrose, hepatites…) | Indivíduos com doenças autoimunes (lúpus, psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de anemia, HIV). Doenças autoimunes que envolvam a tiroide carecem de avaliação | Indivíduos com restrição alimentar de iodo | Doenças raras carecem de avaliação | Doentes com algum tipo de doença inflamatória intestinal (Colite Ulcerosa, Doença de Crohn, SII) | Gastrites; úlceras gástricas | Indivíduos sujeitos a controlo de INR, hipocoagulados. A toma anticoagulantes orais carece de avaliação | Doentes em tratamento oncológico ou se este tiver terminado há menos de 2 anos | Indivíduos com níveis aumentados de prolactina | Indivíduos com restrição alimentar de iodo | Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e insuficiência respiratória | Casos de incontinência urinária | Intolerantes ou alérgicos a qualquer componente dos suplementos alimentares envolvidos | Indivíduos com anemia | Vegetarianos | Atletas.
No caso de dúvidas contacte o seu médico.
Crianças até aos 16 anos | Grávidas e mulheres a amamentar | Diabéticos tipoI ou tipoII a tomar insulina |Insuficientes cardíacos | Insuficientes renais | Gota/Hiperuricemia | Urolitíase (“pedra no rim”) | Cirurgias carecem de avaliação – o período de restrição pode ir de 3 a 12 meses | Indivíduos com patologias hepáticas graves (cirrose, hepatites…) | Indivíduos com doenças autoimunes (lúpus, psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de anemia, HIV). Doenças autoimunes que envolvam a tiroide carecem de avaliação | Indivíduos com restrição alimentar de iodo | Doenças raras carecem de avaliação | Doentes com algum tipo de doença inflamatória intestinal (Colite Ulcerosa, Doença de Crohn, SII) | Gastrites; úlceras gástricas | Indivíduos sujeitos a controlo de INR, hipocoagulados. A toma anticoagulantes orais carece de avaliação | Doentes em tratamento oncológico ou se este tiver terminado há menos de 2 anos | Indivíduos com níveis aumentados de prolactina | Indivíduos com restrição alimentar de iodo | Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e insuficiência respiratória | Casos de incontinência urinária | Intolerantes ou alérgicos a qualquer componente dos suplementos alimentares envolvidos | Indivíduos com anemia | Vegetarianos | Atletas.
No caso de dúvidas contacte o seu médico.
