DICAS
Anona, sê muito bem-vinda na
alimentação e na perda de peso
Olá Anona! Sê muito bem-vinda na alimentação, na perda de peso e no Programa FIT6.
Fruta originária das regiões tropicais da América do Sul e nos dias de hoje é produzida em vários países, entre os quais podemos encontrar Portugal (principalmente Madeira e Açores) e Espanha.
Embora a aparência externa apresente uma casca fina, invulgar, de cor verde clara e com aspeto escamoso, no seu interior podemos encontrar várias sementes pretas e uma polpa branca, cremosa, doce, suculenta e repleta de fibra, vitaminas (principalmente C e B) e minerais (como o potássio, cobre e magnésio) que lhe conferem propriedades benéficas para a saúde! Ora vejamos:
Aconselha-se a toma de https://www.nutricode.pt/probiotic-gummies.html para manutenção da flora intestinal saudável;
Não é em vão que o programa FIT6 integra esta fruta desde a primeira etapa!
O que espera para também a introduzir na sua alimentação?
A próxima vez que for comprar fruta, abra as portas e dê também as boas-vindas à anona!
Programa FIT6, perder peso nunca foi tão natural e saboroso!
Fruta originária das regiões tropicais da América do Sul e nos dias de hoje é produzida em vários países, entre os quais podemos encontrar Portugal (principalmente Madeira e Açores) e Espanha.
Embora a aparência externa apresente uma casca fina, invulgar, de cor verde clara e com aspeto escamoso, no seu interior podemos encontrar várias sementes pretas e uma polpa branca, cremosa, doce, suculenta e repleta de fibra, vitaminas (principalmente C e B) e minerais (como o potássio, cobre e magnésio) que lhe conferem propriedades benéficas para a saúde! Ora vejamos:
- Riqueza em antioxidantes. Ácido caurenóico, flavonóides, carotenóides e a vitamina C presentes na anona conferem a este fruto um elevado poder antioxidante. Sendo essencial no combate a radicais livres, prevenção de várias doenças crónicas como diabetes, doenças cardiovasculares, determinados tipos de cancro (como o do cólon e estômago);
- Combate estados depressivos. A presença de Vitamina B6 (importante para a produção de neurotransmissores tais como a serotonina e a dopamina) ajuda a evitar alterações de humor, fadiga crónica, vulnerabilidade nervosa e estados depressivos;
- Manutenção da saúde ocular. A luteína (carotenóide antioxidante do olho) ajuda a combater o stress oxidativo, reduzindo assim a degeneração macular, a cegueira, a probabilidade de risco cataratas e auxilia na saúde ocular
- Controlo da pressão sanguínea. O potássio e o magnésio são importantes para a regulação da tensão arterial, uma vez que promovem a dilatação dos vasos sanguíneos, ajudam a baixar a pressão sanguínea exercida pela passagem do sangue, reduz o rico de doenças cardiovasculares, de AVC e enfartes;
- Regulação intestinal. Elevada quantidade de fibra ajuda na regulação do trânsito intestinal e auxiliam na proliferação de bactérias intestinais benéficas ao organismo
Aconselha-se a toma de https://www.nutricode.pt/probiotic-gummies.html para manutenção da flora intestinal saudável;
- Aumento da saciedade. As fibras presentes na anona contribuem para prolongar a sensação de saciedade, auxiliando assim na redução da quantidade de alimentos consumidos e na perda de peso;
- Efeito anti-inflamatório. Os flavonóides e as acetogeninas apresentam efeito anti-inflamatório, auxiliando assim na redução da inflamação do organismo e no combate a bactérias prejudiciais.
Não é em vão que o programa FIT6 integra esta fruta desde a primeira etapa!
O que espera para também a introduzir na sua alimentação?
A próxima vez que for comprar fruta, abra as portas e dê também as boas-vindas à anona!
Programa FIT6, perder peso nunca foi tão natural e saboroso!
