dicas
Porque desistimos?
Frequentemente, em consultório, se observa este comportamento. Os pacientes desistem!
Eu acredito que está relacionado com a motivação… ou melhor… a falta dela!
O processo de perda de peso é exigente. O ingrediente principal é mesmo a força de vontade. É ter a capacidade de não desistir. Encontrar aquela voz que nos momentos mais duros nos diga “tu consegues!!!”; “vai!”; “faz!”
Para pode ajudar é preciso perceber o que leva as pessoas a entrarem no consultório do nutricionista.
Então coloca-se a questão: “porque quero perder peso”?
Imaginemos que tenho 5 pacientes e as respostas são estas:
Destes 5, sabem quais é que têm mais probabilidade de não desistir?
Os 2 primeiros. E sabem porquê? Porque estão a fazê-lo por eles mesmos!
Os restantes podem, mais tarde, adquirir essa motivação ao sentirem-se melhor com o peso que perdem. Mas se esta parte, da motivação, não for trabalhada ao longo do processo o mais provável é que desistam ou que tenham dificuldade em manter resultados.
EMAGRECER- é um processo de transformação da pessoa e da vida da pessoa!
Temos de o fazer por nós! Enquanto assim não for estaremos sempre a arranjar desculpas.
O esforço que fazemos para arranjar desculpas é maior do que o esforço que fazemos para tentar… Pense nisto!
Encontre a sua motivação, nós encontrámos a solução!
Eu acredito que está relacionado com a motivação… ou melhor… a falta dela!
O processo de perda de peso é exigente. O ingrediente principal é mesmo a força de vontade. É ter a capacidade de não desistir. Encontrar aquela voz que nos momentos mais duros nos diga “tu consegues!!!”; “vai!”; “faz!”
Para pode ajudar é preciso perceber o que leva as pessoas a entrarem no consultório do nutricionista.
Então coloca-se a questão: “porque quero perder peso”?
Imaginemos que tenho 5 pacientes e as respostas são estas:
- “Porque não me sinto confortável comigo mesma”
- “Porque não gosto de me ver assim”
- “O meu marido não se sente atraído por mim”
- “Dizem que estou gorda”
- “Porque o médico mandou”
Destes 5, sabem quais é que têm mais probabilidade de não desistir?
Os 2 primeiros. E sabem porquê? Porque estão a fazê-lo por eles mesmos!
Os restantes podem, mais tarde, adquirir essa motivação ao sentirem-se melhor com o peso que perdem. Mas se esta parte, da motivação, não for trabalhada ao longo do processo o mais provável é que desistam ou que tenham dificuldade em manter resultados.
EMAGRECER- é um processo de transformação da pessoa e da vida da pessoa!
Temos de o fazer por nós! Enquanto assim não for estaremos sempre a arranjar desculpas.
O esforço que fazemos para arranjar desculpas é maior do que o esforço que fazemos para tentar… Pense nisto!
Encontre a sua motivação, nós encontrámos a solução!
